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miércoles, 8 de febrero de 2012

ENTREVISTA A EDURNE PASABAN: "HAZ LAS COSAS PARA TI Y PORQUE A TI TE GUSTEN, NO PARA DEMOSTRAR ALGO A LOS DEMÁS"






María Sánchez Cambronero

La alpinista guipuzcoana Edurne Pasaban es la primera mujer y la vigésimo primera persona en escalar exitosamente los 14 ocho miles que se reconocen como tales a día de hoy. Con motivo de su nombramiento como miembro honorífico de la Sociedad Astronómica y Geográfica de Ciudad Real (SAGCR), la montañera de Tolosa, de 38 años, visitó la capital ciudadrealeña el día 26 de enero. En este acto, sencillo y emotivo, la anterior miembro de honor, Mercè Martí, la primera mujer española en volar alrededor del mundo, le pasó el testigo de este reconocimiento.
El evento al que vas a asistir hoy ha sido creado por la SAGCR, y el móvil es el reconocimiento a tu persona como miembro honorífico de la SAGCR.


¿Eres miembro de esta asociación? ¿Por qué crees que te conceden este reconocimiento?
No, no soy miembro de esa asociación. No he sido miembro hasta ahora. Me hacen miembro honorífico ahora y quizá desde ahora empiece una nueva etapa junto a la asociación. No lo sé, este reconocimiento la asociación lo hace a gente que creo que ha hecho una carrera un poco de aventura, que tiene algunos méritos en los valores que ellos reconocen, y creo que seguramente porque los cumplo.

En tu primera expedición, ¿cómo te recibieron y trataron tus compañeros de equipo por el hecho de ser una mujer? Porque también es un deporte por el que no se recibe dinero por alcanzar cumbres, simplemente se asciende a esos picos por una motivación propia de cada uno. En este caso, ¿cuál es esa motivación tuya?
La verdad es que siempre me han tratado bien. La primera expedición a una montaña fue en el 98; yo aún era muy joven, y era la única mujer dentro del equipo, y casi siempre ha sido así. Siempre me han tratado con mucho respeto, y tal vez sí que de alguna manera he tenido que demostrar más de lo que ha tenido que demostrar un hombre, pero no a la gente de mi equipo, quizás más a los otros alpinistas. En cuanto a la motivación, para mí la motivación es hacer lo que a mí más me gusta. Yo empecé a escalar a los 14 años y nunca pensé que me convertiría en una alpinista profesional y que dedicaría toda mi vida a escalar. Estudié una carrera, soy ingeniera industrial, y mi vida iba más por ahí. Poder dedicar mi vida a lo que más me gusta, que es la escalada, y al final vivir del alpinismo, es una de las cosas que más me motivan. Es algo que me hace feliz y creo que en la vida esto es importante, poder hacer cosas que realmente valgan la pena.


Ya, pasados los años y tras muchas ascensiones, ¿cómo conseguiste ese respeto y esa visión que tienen la mayoría de los alpinistas hoy en día hacia ti, de tratarte como a un igual? Porque tenemos entendido que tuviste varias disputas con otro gran alpinista, Juanito Oiarzabal, que tal vez si no te considerara a su altura, es decir, un igual a él, ni siquiera se hubiese molestado en discutir con una mujer que no sería capaz de hacerle sombra. 
Con los años la gente te conoce, y al final sí que tienes que demostrar un poco las cosas, ya que por ser mujer muchas veces te ponen en duda, porque vas a subir y te comparan, voy a subir a al campo uno a ver en cuánto tiempo lo hace Edurne, para que yo lo haga antes, por ejemplo. Pero al final el tiempo nos pone a cada uno en nuestro lugar. Esto son “casquetas”, que las puede coger Juanito, pero no sé si el hecho es porque yo sea mujer; son más rollos personales.


Hay mucha gente que piensa que los alpinistas, las personas que tienen el suficiente coraje de enfrentarse al reto que supone un ascenso, son unos suicidas. Es decir, que ascender una montaña es un acto suicida, pero realmente si quisieran suicidarse no durarían ni dos días. Ante esta idea, ¿tienes algo que decir o aclarar?
Hay mucha gente que piensa que el deporte que practicamos es un deporte de riesgo, estás muy elevado y la idea es que somos unos suicidas. Yo también pensaría que es un suicida un tío que va en un coche a 180 km/h. El que la gente enjuicie de esa manera es libre de hacerlo. Nosotros hacemos un deporte que somos conscientes del riesgo que tiene y lo practicamos con toda la seguridad que podemos. Y pienso que te puedes encontrar con la muerte o con el concepto de suicidio.


También muchos piensan que, aparte de suicidas, muchos alpinistas están locos, que se les ha ido la cabeza por el hecho de aventurarse solos, sin el respaldo de un equipo. Tal vez estuvieran locos, pero consiguieron ellos solos alcanzar grandes cumbres y ser capaces de volver. De estos “locos”, ¿admiras de forma especial a alguno que haya dejado su huella a lo largo de la historia?
Ha habido grandes alpinistas con los que he trabajado en equipos grandes y soy una persona que he entendido que la montaña siempre es en equipo, sobre todo por el concepto de que pasas mucho tiempo solo, y para mí es importante tener gente al lado, que te ayude en cuestión de un apoyo moral. Pero es verdad que ha habido mucha gente que va a escalar en solitario, que hace grandes proezas, y muchos vuelven y otros no vuelven. ¿Si admiro a esa gente? Es una decisión que ellos han tomado. Yo, si hubiera ido a escalar sola, lo hubiese hecho, pero para mí lo importante es ir y pasármelo bien con mis amigos. Respeto muchísimo a toda esta gente, me parece gente increíble que tiene una cabeza y una mentalidad dignas de admirar.


Lo más importante de un ascenso es el equipo con el que lo vas a realizar, ese equipo tiene que estar formado por personas especializadas, pero, aún más importante, en las que confíes plenamente. Aun teniendo confianza ciega en ellos o ellas, ¿las condiciones extremas que presenta la montaña pueden crear tensiones en el grupo o que tal vez una persona de sus componentes os traicione?
Normalmente cuando haces un equipo lo conoces bastante bien, por lo menos yo he intentado conocerlo bastante bien. Entonces, que te traicionen en una expedición es muy difícil. Es verdad que puede haber desacuerdos, porque pasas más de dos meses allí arriba viviendo en unas condiciones bastante duras, entonces esto hace que haya muchos más roces y las cosas te molesten. Pero lo que siempre intentamos es que haya mucha transparencia y hagamos las cosas de manera que sean dichas a la cara.


Tal vez este hecho se dé en casos más hostiles, pero normalmente, ¿tú crees que el alpinismo es un deporte solidario? Si hiciese falta, ¿retrasaríais el ascenso por salvar a otro alpinista que no fuese de vuestro grupo? ¿Alguna vez os habéis encontrado en esta situación? 
Yo creo que sí, pero es que empieza a haber gente que dice que no. Yo creo que es un deporte solidario, y me gustaría poder seguir diciéndolo siempre así. Por supuesto, yo creo que la vida de una persona, da igual de qué nacionalidad sea o de qué expedición sea, es mucho más importante que una cumbre, que no tiene valor. En alguna ocasión sí que hemos retrasado, de hecho nosotros hemos estado este año en el Everest sin oxígeno y en el último campamento nuestros sherpas estaban en unas condiciones malas, les había dado un principio de edema cerebral, y nos tuvimos que bajar, y nunca me ha apenado el tener que volver.


Las expediciones ya no son como antes, antes ibas a ascender el Everest y os encontrabais tú y tu equipo solos en la montaña. Ahora, por ejemplo en el Everest, se pueden encontrar campamentos de turistas. Se ha convertido en un foco de atracción masivo de turistas, los cuales pagan a cualquiera una barbaridad para que los suban a una altura media de 6.000 metros en helicóptero, con el simple fin de tener una foto de recuerdo. ¿Cuál crees que es la causa o el culpable de esta transformación de la visión que se tenía hacia el reto que suponía ascender un “ochomil” dignamente y que las montañas se hayan convertido en un negocio turístico?
Esto es el Everest, es la montaña más alta del mundo, es una montaña que ofrece expediciones comerciales, y hay gente que tiene el sueño de subir al Everest. Las personas que van allí tienen el mismo derecho que los demás alpinistas. Si a un alpinista no le gustan todas estas expediciones, le digo que no vaya o que vaya en otra época, ya que el año tiene 365 días.


El alpinismo es un deporte duro y constante, allí arriba las condiciones son extremas. ¿Cuánto tiempo de preparación se requiere para adaptarse a la falta de oxígeno? Uno de sus síntomas es que si al cerebro no llega suficiente oxígeno, te puedes quedar ciego,… y tu mente dice algo pero tu cuerpo no responde, quedándote paralizado. En estos casos, ¿qué es lo mejor que se puede hacer?
Esto es un proceso de climatización que todas las personas tenemos totalmente diferente. Es una cosa que cada persona tiene en los genes. Algunas personas tienen una climatización mucho más rápida y otras mucho más lenta. También hay personas que en casa son un portento deportivo, hacen grandes marcas y van a 4.500 metros y nunca se sienten bien. Por lo tanto, es un proceso que se lleva poco a poco, y tienes que hacerlo, porque para hacer un 
“ochomil” es una de las cosas primordiales que hay. Si no tienes oxígeno, lo mejor es bajarte, directamente bajarte. Cuando tú sientes que no estás bien, y esto se siente fácilmente, cuando has hecho ya bastantes expediciones y te conoces, esos síntomas, los de tu cuerpo y los de la montaña, te dan el primer aviso de que no estás preparado. Hay que bajar.


También es cierto que la primera vez que alcanzaste el Everest lo hiciste con bombas de oxígeno. Pero esto no te sirvió y lo volviste a realizar sin esta pequeña “trampa”, constando como uno de tus 14+1. ¿Por qué el hecho de haberlo conseguido con oxígeno no te sirvió?
No es que no me sirviera, es porque en el año 2001 fue mi primer 
“ochomil”. Utilicé oxígeno artificial porque solo un 2% de las personas que suben al Everest suben sin oxígeno artificial. Para mí, al ser el primero, pensé: si todo el mundo sube con oxígeno, tendré yo también que subir con oxígeno, porque tampoco soy una superwoman”. Es verdad que después de que hayan pasado los años, y tras escalar las 14 montañas que hacen 8.000 metros, ahora sí puedo decir que es verdad que puedo subir al Everest sin oxígeno.


Allí arriba, a 8.000 metros de altura, ¿cómo satisfaces tus necesidades fisiológicas? Además, en tu situación de mujer, ¿cómo se pasa allí arriba la parte que te toca del periodo? 
Esto es complicado. Los hombres, para ir hacer pis, lo tienen mucho más sencillo, porque dentro de una tienda lo mismo con un bote de cualquier cosa mean dentro del bote y ya está. Para nosotras es mucho más difícil, nosotras tenemos que salir fuera, o si no, tienes que complicarte a hacerlo en una bolsa. Entonces la ropa ya tiene una cremallera por detrás que te facilita el poder hacer pis, y la verdad es que tampoco se da tanto la ocasión, ya que apenas bebes y comes; entonces, el cuerpo no va igual. En cuanto al periodo, muchas veces lo pierdes, porque cuando haces un esfuerzo muy extremo o cuando haces alguna actividad así, se pierde la regla. Pero es verdad que esto también es una cuestión psicológica, porque a mí, tras llegar a la cumbre y bajar al campamento, cuando ya te has relajado y ya se ha terminado todo esto, es cuando te viene el periodo, aunque no te toque.


Muchos alpinistas, por muy valientes y decididos que sean, han tenido miedo. ¿Alguna vez has sentido miedo? ¿Antes de iniciar cada ascenso, o tras la primera noche en la montaña, has sido capaz de dormir, o esa misma noche te han asaltado pesadillas?
Sí, claro, el miedo es una cosa que se tiene; pero, cuando tengo miedo, el miedo siempre es el peor compañero. Entonces, cuando tienes mucho miedo, lo que hay que hacer es quitarlo, y salir de ese sitio en el que te sientes incómodo. Yo, con los años conseguí dormir medianamente bien, pero muchas veces, de la tensión que tienes, durmiendo tienes la sensación de que viene una avalancha o cualquier cosa así. Pero con el tiempo aprendes a dormir y te amoldas.


En la mayoría de las expediciones y ascensos a estas cumbres son muchos los alpinistas que no consiguen su propósito, y a partir de los 7.500 metros es posible que estés muerto, porque lo sencillo es subir, lo más complicado es volver vivo. Entonces, ¿cuál es el punto en que sabes que tu vida está totalmente en peligro, y automáticamente das marcha atrás?
Yo siempre digo que el buen alpinista es el que sabe darse la vuelta. Es verdad que en un reto de una montaña de 8.000 metros la ambición es tan grande que te puede quitar la visión y no darte cuenta de lo que te está pasando. Entonces eso cada una de las personas se tiene que dar cuenta de dónde está el límite para darse la vuelta. Yo soy una persona que asumo muy bien dónde está el punto hasta donde llega mi límite, y cada uno de nosotros tiene que ser justo con esto. Tú ya sabes que cuando corres veinte kilómetros no vas a poder hacerlo en 1h 10 minutos si no entrenas mucho. Entonces, hay muchas veces en las que cada uno de nosotros debemos asumir dónde está nuestro límite. Lo que ocurre es que mucha gente no lo asume y aprieta demasiado.


El Everest es la cumbre con más cadáveres en sus pendientes y en sus taludes. ¿En alguno de tus dos ascensos has sido testigo de esta imagen, de ir ascendiendo e ir viendo a tu paso los cuerpos de tus antecesores? Si así fuese el caso, ¿estos cuerpos mantienen la sonrisa congelada con la que comenzaron el ascenso o se aprecia que murieron con sufrimiento?
Sí, ahora ya no es tanto, en el año 2000, y el año pasado que fui, ya no hay tantos cuerpos. Antes veías muchísimos, ya que si una persona muere a 7.000 metros, es muy difícil bajar el cuerpo, porque muchas veces pones en peligro la vida de la persona que tiene que bajarlo. Ahora, un cuerpo que está en una altura como esta, intentas sacarlo de la ruta, meterlo debajo de unas piedras o tirarlo a una grieta o una cosa así, porque al final todo produce mucho más morbo de lo que realmente es. No tengo la suficiente disposición como para mirarle a un cuerpo la cara. Cuando alguien muere en una montaña, hay muertes de todo tipo. La muerte, como muchas otras veces por agotamiento y porque ha llegado al límite de que no puede más y la persona se sienta, yo creo que la muerte es que te sientas, te duermes y no pasa nada, ya que no te despiertas nunca más. Creo que es una muerte dulce.


De igual modo puede pasar con tu propio equipo. ¿Qué se siente al saber que con cualquier pequeñísimo error alguien puede quedarse allí? ¿Alguien de tu equipo sigue inmerso en alguna de esas montañas traicioneras?
Se siente miedo y se siente impotencia, ya me ha pasado en alguna expedición ir cuatro personas y volver tres. Entonces es una cosa que la asumes, y siempre que sales de casa lo piensas, creas que no, instintivamente lo piensas. Sí, en el año 2001 se quedó mi primer amigo.


¿Qué importancia tienen para ti los sherpas? ¿Crees que son imprescindibles?
Para mí es un miembro más del equipo, son miembros de una tribu de Nepal que forman parte de nuestras expediciones, y nos ayudan muchísimo, sobre todo a acarrear los campos de altura y muchas veces a abrir gruta también. Para mí siempre he dicho que es una persona más del equipo, que gracias a ellos y a los miembros de mi equipo siempre he podido terminar los 
ochomiles. En mi equipo sí son imprescindibles, porque cuando yo formo un equipo y vamos cuatro personas de España, mi equipo es de siete, porque somos cuatro españoles y tres sherpas.


Háblanos de por qué el simple movimiento de dar un paso en la montaña puede ser cuestión de minutos. ¿Tiene algún nombre específico este efecto?
No tiene un nombre específico, pero sí es cierto que algunas veces los pasos que das en la montaña son claves a la hora del éxito y tienes que saber muy bien a la hora de tomar las decisiones lo que vas a hacer.


Tras ser coronada como la primera mujer en escalar los 14 ochomiles, te encontraste con la alpinista surcoreana Oh Eun-Sur reclamando el mismo puesto. ¿Cómo se resolvió este pequeño conflicto? A partir de este hecho, ¿se podría decir que el alpinismo a la vez de ser un deporte de equipo es un deporte altamente competitivo?
Fue complicado, porque es verdad que nunca pensaría que tras escalar los 14 
ochomiles” pasaría esto, que habría esta disputa. Había muchas dudas sobre si ella había escalado todos los ochomiles, con problemas para llegar a la cumbre; algunas pruebas que tenía eran muy dudosas. Y nos han confirmado que ciertas fotos y cosas que presentaba no eran la cumbre de los ochomiles. Yo antes decía que no, pero de alguna manera sí que hay una competición, porque hay un primer puesto, un segundo puesto, o yo he hecho esto y yo he hecho lo otro. Entonces, cosas como estas no hacen muy bien a un deporte que tiene unos valores como los que se imponen en la montaña.


Tu mejor año fue el 2003, ya que alcanzaste tres cumbres: Lhotse (8.516 m.), Gasherbrum II (8.035 m.) y Gasherbrum I (8.068 m.). ¿Qué crees que promovió esto? También este año fue en el que te acompañó el equipo del programa de Al filo de lo imposible. ¿Crees que su presencia dificultó en alguna medida el ascenso, u os dio más motivación para conseguir estos tres objetivos exitosamente?
Que estaba muy centrada en lo que estaba haciendo, y tenía muy clara la visión del objetivo que tenía y había entrenado mucho. Además, tenía un equipo bueno para hacerlo. Al filo de lo imposible ha sido un compañero de jornada durante muchos años, hasta haber terminado los 14 
ochomiles, y lo complicado era que había que filmar todo aquello y grabarlo. Pero un hándicap más... para poder narrar una historia y poder traerla aquí, a mí me motivaba más.


A día de hoy das muchas conferencias sobre superación personal. ¿Qué actitud y qué hay que hacer para cuando te propones un reto de una magnitud como el que tú has realizado, para llegar a conseguirlo?
Tener pasión, creo que la pasión es la clave, que lo que tú hagas lo estés disfrutando. Todas las personas que se ofrecen a un reto personal, sea de lo que sea, no lo van a conseguir si no tienen pasión y no se divierten haciéndolo. Haz las cosas para ti y porque a ti te gusten, no para demostrar algo a los demás.


Cada vez son más las mujeres que destacan en el mundo de los hombres, sobre todo hay muchas deportistas que cada vez muestran más su valía dentro de los deportes etiquetados masculinos. ¿Qué consejo le darías a cualquier chica y mujer buena en uno de estos deportes, que están rodeadas por hombres, que las presionan psicológicamente, para que si se ven capaces brillen?
Que crean en ellas, que aquí solamente hay que creer. Sí, hay esa presión que muchas veces nos la ponemos nosotras mismas porque nos la ha impuesto nuestra sociedad y cultura. Pero esto es una cuestión de la que nos tenemos que olvidar, y lo que vamos a poder está solo en lo que nosotras pensamos.

domingo, 23 de octubre de 2011

SANTIAGO MARTÍN, UN MARATONIANO CIUDADREALEÑO MUY COSMOPOLITA: "CORRER DA VIDA, FELICIDAD, LLEGAS A CONOCER TU CUERPO Y TU CORAZÓN"







María Sánchez Cambronero


Santiago Martín es un funcionario ciudadrealeño, pero tiene un hobby, el cual lo realiza con mucho esfuerzo y ánimo, la carrera. Pero no se conforma con los maratones que Ciudad Real o España mismo le puedan ofrecer, él mira más allá. De esta forma se ha convertido en un corredor cosmopolita al que le gustan los retos, habiendo competido en grandes maratones de conocidísimas ciudades europeas como Edimburgo, Roma, Lisboa, Berlín, Praga, Ámsterdam, etc. Además es un corredor muy solidario, habiendo corrido ya algunas de las ediciones de la famosa maratón madrileña de “Ponle Freno”. Simplemente es una forma de vida.


¿Desde cuándo practicas este deporte? ¿Qué te llamó la atención de él?
Desde hace unos 10-15 años. Me llamó la atención el esfuerzo y realizarlo al aire libre. Es un deporte al aire libre, de resistencia, de soledad, pero a la vez de amigos.


A la hora de entrenar, ¿cuántas horas le dedicas a la semana? ¿Prefieres correr solo o también recurres a clubes para entrenar o simplemente para pasar el rato corriendo? Además de trabajar la resistencia aeróbica, ¿se tendría que desarrollar alguna otra forma física como la flexibilidad o la fuerza?
Los martes una hora, los jueves una hora y media, los sábados una hora, y los domingos como mínimo dos horas. A veces corro solo y a veces en grupo. Hay que completar la carrera con el gimnasio para no perder la masa muscular.


¿Desde cuándo corres en maratones? Más o menos, ¿en cuántas has participado ya?
Llevo muchos años corriendo maratones. Suelo hacer 2-3 maratones anuales.

Has corrido en muchos lugares de Europa: Roma, Berlín, Lisboa, Praga, Ámsterdam, etc. De tu estancia en Edimburgo, Escocia, una zona muy húmeda, con temperaturas bajas y siempre con color como grisáceo, ¿crees que el ambiente puede incrementar o disminuir el nivel de motivación con el que vas a emprender la carrera? Por el contrario, ¿en qué lugar te has sentido más a gusto corriendo? ¿Qué sensaciones te transmitía el estar en un lugar un poco más alejado de lo normal, en el cual te puedes encontrar personas de todos los lugares de Europa o del mundo? ¿Qué ambiente había entre los corredores, era un lugar meramente centrado en la competición, o por el contrario también se daba la posibilidad de conoceros entre vosotros?
Edimburgo es bonito, y como la temperatura suele ser fresca, anochece pronto, amanece pronto, pues apetece salir más a correr que en otros países más cálidos. Las maratones internacionales suelen ser muy numerosas, aunque las españolas como Barcelona, Madrid, Sevilla, también lo son. Cuando participa mucha gente, pues uno se anima mucho más que cuando corre una maratón como la de Ciudad Real, que a veces participa tan poca gente que se siente soledad. La maratón que más me ha gustado fue la de Berlín, hubo 70.000 corredores, una pasada. Durante la carrera hay buen ambiente, normalmente se acaba corriendo con alguien.


De tus intenciones futuras, una de ellas sería ir a París a correr la maratón. París es una ciudad muy cosmopolita, por ello te encontrarás una variedad de lenguas grandísima, por lo que tendrás que llevar una pequeña base, ¿estás teniendo este factor en cuenta? A la hora de prepararte físicamente, ¿harás un pequeño esfuerzo extra o mantendrás tu rutina como si fuese una maratón más? Además de correr por esta gran ciudad, ¿aprovecharás para visitar algunos de los lugares clave que París ofrece?
Mi próxima maratón, después de la de Ciudad Real (30.10.11), será París, ya confirmada (15.04.12). Las maratones hay que prepararlas, no se pueden correr 42 km Sin antes haber hecho una preparación previa. Cuando voy a correr al extranjero, normalmente suelo irme para 5-6 días y aprovecho para ver la ciudad.


Tanto como Edimburgo, Roma, Berlín, Lisboa, Praga, Ámsterdam, etc., ya finalizados, como París por correr, ¿qué motivos te llevan a aspirar a tan grandes objetivos dentro de este deporte?
Soy una persona inquieta, luchadora, organizada y trabajadora, además me encantan los retos.

Tras tantos años corriendo y disfrutando de este deporte, habrás vivido situaciones divertidas y a la vez extrañas, las cuales a la larga te habrán dejado un buen recuerdo. ¿Nos podrías contar alguno de esos recuerdos como una pequeña anécdota?
He vivido muchas anécdotas: en primer lugar, una vez en la maratón de Roma conocí a un chico de Costa Rica y quedamos en vernos en la maratón de Edimburgo. En segundo lugar, en la maratón de Berlín conocí a un indio que corría con una bandera de Polonia y cuando llegamos a la meta, me acompañó a ver un campo de concentración. Y en tercer lugar, una vez una chica, cuando faltaban 5 km para llegar, se paró. Yo le dije que siguiera o que me paraba con ella, me miró y siguió corriendo. En la meta me dio un abrazo que me supo a gloria.

Finalizando, para algún o alguna joven que decidiese empezar a practicar este deporte e introducirse en el mundo de las maratones, ¿qué consejo le darías?
Primero, te tiene que gustar. Segundo, empieza con trayectos cortos. Tercero, no corras solo/a. Cuarto, correr da vida, felicidad, llegas a conocer tu cuerpo y tu corazón. Yo lo animaría a probar.



domingo, 24 de julio de 2011

CUERPOS AL LÍMITE


"Cuerpos al límite" (El País Semanal, 24-7-2011). Un reportaje de Quino Petit centrado en los riesgos de la exigencia de la alta competición. Señala las bondades de la práctica deportiva, pero advierte del peligro de hacerla sin controles. En este sentido, destacamos la noticia del diario El Día de Toledo, sobre el último caso de un deportista muerto por el sobreesfuerzo físico

domingo, 1 de mayo de 2011

EL DEPORTE: UNA ACTIVIDAD PARA LA CONVIVENCIA SOCIAL


"El deporte: una actividad para la convivencia social" (El País, 1-5-2011). Artículo de opinión de Iñaki Urdangarín, que, desde EE UU, reflexiona sobre los últimos acontecimientos derivados de los partidos entre el Real Madrid y el Barcelona y sus consecuencias para la convivencia

lunes, 11 de abril de 2011

YOGA PARA REDUCIR EL DOLOR


"Yoga para reducir el dolor" (elmundo.es, 21-10-2010). Esta práctica aminora la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%

EL ADOLESCENTE QUE NO FUME ANTES DE LOS 18 AÑOS ES "PRÁCTICAMENTE IMPOSIBLE" QUE FUME DESPUÉS


"El adolescente que no fume antes de los 18 años es 'prácticamente imposible' que encienda después un cigarro" (abc.es, 6-4-2011). El comportamiento del entorno es tan decisivo como la genética en la salud de los niños y su desarrollo

LA RISA, EJERCICIO CORPORAL VALIOSO PARA LA SALUD


"Que la risa te acompañe" (elmundo.es, 3-4-2011). A nivel psicológico incrementa la autoestima y alivia el insomnio. En el apartado físico, refuerza el sistema inmunológico y fortalece el corazón. La risa también ayuda a los niños

lunes, 4 de abril de 2011

ENTREVISTA A JAVIER MARTÍN DEL BURGO, DIRECTOR DE LA AGENCIA ESTATAL ANTIDOPAJE: "ME SORPRENDO DE QUE SE ACUSE A UN DEPORTISTA CONOCIDO COMO MARTA DOMÍNGUEZ"

Por David Sánchez Romero de Ávila y Julián Rodrigo Mora

Con toda la amabilidad y confianza del mundo, este hombre, Javier Martín del Burgo, nos recibió en su casa para entrevistarlo. Lo normal, cuando te van a entrevistar, es que uno se vista con su mejor traje, muestre su mejor sonrisa, y responda muy bien a todas las preguntas, pero Javier Martín del Burgo, se mostró como se mostraría cualquier persona normal en su casa, recién duchado y en chandal, con toda la naturalidad del mundo. Lejos de la peculiaridad de esta anécdota, se extrae un signo de coherencia muy importante. En el deporte, el atleta debe presentarse de manera pura y sincera ante sus retos, con sus dos únicas armas: El esfuerzo y el trabajo duro, y la habilidad y la perseverancia para afrontarlos, al igual que Javier se mostró campechano y amable al recibirnos.
No, Javier Martín del Burgo no es un deportista de élite, pero sí tiene que ver mucho con el mundo del deporte, pues gracias a su trabajo y el de más personas implicadas en la misma labor que él, consiguen que el deporte esté libre de tramposos y que aquellos que se ven en desventaja contra estos “pícaros” por el simple hecho de respetar las normas, estén protegidos. Para trabajar por el deporte y los deportistas, del Burgo ha estado al frente de la Consejería de Deporte de Castilla-La Mancha, y ahora también dirige la Agencia Estatal Antidopaje. Nuestra primera pregunta se refería a estos dos cargos, cómo los afronta, y en qué consiste su trabajo. Nos dice que "son complementarios pero son diferentes, ser viceconsejero de deportes de una comunidad autónoma tiene la competencia de elaborar planes para hacer instalaciones deportivas como, por ejemplo, la construcción del campo de fútbol y pista de atletismo de Miguelturra, la previsión de la piscina cubierta, las pistas de pádel, y ello en todos los municipios de Castilla-La Mancha, una competencia también de un gobierno autónomico es colaborar con los clubes a través de subvenciones, a las federaciones deportivas, trabajar en la investigación, para el rendimiento deportivo, conceder becas a los deportistas, colaborar con acontecimientos deportivos que se produzcan en la comunidad, al igual que con los importados a nivel nacional que se hagan dentro del territorio, fomentar el deporte escolar, en definitiva, esas son las funciones de una Consejería de Deportes. La lucha contra el dopaje es una competencia del Estado, aunque también pueden colaborar las comunidades autónomas, pero que es una política que tiene que ver con un cambio de cultura, con la prevención, con la investigación científico-técnica, con la sanción y con la suma de esfuerzos de lo deportivo, de lo estatal, de lo público, de lo privado, para que vayamos atajando este fenómeno sociológico que es el dopaje deportivo, que tiene que ser rebatido por tres razones fundamentales: porque vulnera la salud del deportista, vulnera el resultado de la competición, y porque supone un plus en el rendimiento del que busca la trampa y una desventaja en quien se atiene a la norma".
Esas sustancias, causan esa ventaja injusta en aquellos que lo practiquen. Nosotros preguntamos qué efectos causan esas sustancias en el organismo de quien las toma y cuáles son las principales. Nos dijo que hay más de 350, pero, si las organizáramos en grandes grupos, tendríamos los esteroides y anabolizantes, que provocan un mayor desarrollo de la potencia muscular y reducción de grasas; los estimulantes, que lo que hacen es enaltecer el ánimo para enfrentarse a la prueba; eritropoyetina, que facilita que haya un mayor aporte de oxígeno a la sangre, y, por tanto, a los músculos, los esteroides... es decir, una amplia gama de sustancias prohibidas que están recogidas en una lista publicada por la UNESCO, igualitaria para todo el mundo para facilitar la cooperación internacional contra el dopaje; sin embargo, tienen una cara negativa muy importante, ya que causan todo tipo de perjuicios para la salud, como malformaciones, infartos, alopecia, y, la peor de todas, la adicción, además de trasstornos mentales y físicos.
Al ocupar nuestro entrevistado un cargo importante en el ámbito del deporte a nivel nacional, era de obligado cumplimiento preguntar sobre la Operación Galgo, cómo se inició y sobre toda la polémica que ha suscitado. Sus respuestas fueron: “Se inicia como todas las operaciones, hay una sospecha, alguien que denuncia una posible venta de sustancias ilegales; de una operación sale un testigo que da un indicio que te conduce a otra, y bueno, esta está bajo secreto de sumario, así que no se puede hablar de ella y siempre una operación tiene que ser escrita por un juez, que es quien, en base a los indicios y a las pruebas, autoriza que las fuerzas de seguridad puedan seguir indagando para esclarecer los hechos; siempre hay unas detenciones que son cautelares, se toman unas declaraciones, y así el juez determina quién está vinculado a un delito. En España está prohibido vender. Si se consume, se sanciona, perdiendo la licencia deportiva para que no pueda competir. Al que se comprueba que ha vendido, se le sanciona con el ingreso en prisión y se le quita la licencia. Y sobre este caso concreto no puedo emitir ningún juicio, porque está bajo secreto de sumario y no puedo hablar de él. Evidentemente, me sorprendo de que se acuse a un deportista conocido como Marta Domínguez de algo así. Ahora lo que hay que demostrar es la culpabilidad, pero hasta que no se celebre un juicio y se emita la sentencia, todo el mundo es inocente. El final será el que determine la juez, yo no puedo opinar, tengo criterio pero está bajo secreto de sumario”.
Hace poco Ronaldo anunció que se retiraba del fútbol profesional porque sus piernas ya no se lo permitían. Necesitaba tomar un medicamento para mantener su salud, pero se consideraría dopaje tomarlo mientras compite, según declaró el propio jugador brasileño. Le preguntamos si se podría hacer la vista gorda ante un caso así, que pueda seguir compitiendo aunque tome una sustancia, que aunque se considere dopaje, le permita mantener su salud. Nos respondió: “No se puede hacer la vista gorda, cuando se publica la lista te dicen por qué están prohibidas y en qué cantidad. Si él tiene un problema de una enfermedad concreta, tiene que pedir una autorización terapéutica para que un grupo de expertos independientes decidan qué puede tomar, si lo puede tomar y en qué cantidad; no es lo mismo tomarse un picogramo o un miligramo que tomarse tres gramos”.
Hablando de sustancias tan pequeñas, a Contador se le acusa de haber cometido dopaje, auque la cantidad detectada era muy pequeña. “Contador ya está juzgado, es lo que se llama en España un ‘caso juzgado’, que quiere decir que es inocente. Hay un artículo que dice que el deportista es responsable de todas las sustancias que haya en su organismo, salvo que demuestre la procedencia, que parece ser que es una ingesta de carne en este caso. Si demuestra cuál es el origen, se le exculpa; si no, se lo sanciona. Pero en España ha sido declarado inocente”. “Las claves en la lucha contra el dopaje son la eficacia de las fuerzas de seguridad, el trabajo en el laboratorio buscando nuevas sustancias y métodos para llevar a cabo el dopaje, y la prevención para que se sepa cómo perjudica el dopaje en la salud, a través del sistema educativo, las campañas en radio y televisión, como la última que organizamos con Radiotelevisón Española, que, junto a los 27 mejores deportistas españoles, salen con mensajes contra el dopaje. Hay que decir que lo han hecho de forma gratuita, cosa que es de agradecer. En esto España es el mejor país de Europa”.
Sobre esas campañas le preguntamos si alguna vez hubo un caso en el que un deportista famoso saliera por televisión lanzando mensajes contra el dopaje y luego se descubrió que realizaba esta trampa en sus competiciones. Nos dijo que “no, porque cuando hemos hecho la campaña, tenemos la capacidad de elegir a quién ponemos y a quién no. También el deportista se puede negar, porque vive lejos o cualquier otra circunstancia así, pero no se les obliga, se les dice que es bueno que hagan estas campañas para que los jóvenes sepan qué es el dopaje”
Ya que hablábamos de jóvenes, los alumnos de Bachillerato y de la ESO damos dos horas de Educación Física a la semana. Aquellos que se dediquen a otras actividades deportivas extraescolares realizarán más ejercicio que el resto del alumno, queríamos saber que opinaba al respecto Javier Martín del Burgo. “Yo creo que debería haber más tiempo dedicado a la Educación Física, pero no solamente dentro del horario escolar curricular, sino extraescolar, habría que poner de acuerdo a las administraciones educativas con los ayuntamientos para hacer actividades relacionadas con esta materia fuera del horario escolar, además que las administraciones educativas las orientaran a partir de las tres de la tarde. Es un principio de eficacia y eficiencia que se lograría sumando esfuerzos. Habría que buscar un equilibrio razonable entre las materias, pero creo que, además de en el horario curricular, debería estarlo en el extraescolar, no sólo para que el alumno conozca su cuerpo, sino que adquiera un hábito que siga manteniendo cuando abandone el sistema educativo. Mens sana in corpore sano es una máxima muy importante. El ser humano es una mezcla de sensaciones, emociones, y es muy importante tu aspecto físico, sentirte bien contigo mismo. Si físicamente no te encuentras bien, difícilmente lo estarás psíquicamente. Durante la Segunda República, el gobierno llevó a cabo la asignatura de Educación Física deportiva para que la persona conociera su cuerpo y se relacionase e hiciese amigos, porque durante la actividad física, si la haces en grupo, haces amigos y tienes un nivel de relación y amistad diferente al de la clase, y repercute positivamente físicamente, y vale para superarse física y personalmente. Se debería mejorar, pero no es fácil, porque se han incorporado otras asignaturas importantes y está todo muy apretado, habría que hacer un cómputo total de horas. Esa actividad extraescolar es muy importante y debería lograrse”.
Ya para terminar con nuestra entrevista, le preguntamos sobre la situación actual de la liga de fútbol profesional, en la que hay unos pocos equipos muy destacados sobre el resto que llegan a “monopolizar” los primeros puestos de la clasificación. “Esa es la realidad, al igual que en el resto de ligas europeas, el Madrid y el Barça han sido tradicionalmente los equipos punteros, debido a los fichajes y la buena potenciación de la cantera, que los nutre de buenos futbolistas, y eso pasa en otros deportes. También tienen buenas canteras otros equipos como el Villarreal, el Athletic Club de Bilbao, etc. Y sobre las retransmisiones deportivas, donde impera el fútbol frente al resto de deportes su opinión es que “los medios de comunicación se ven en la obligación de retransmitir aquello que tiene demanda; luego están las televisiones públicas, que emiten todo tipo de retransmisiones deportivas; por ejemplo, en la televisión autonómica de las Islas Canarias se retransmite la lucha canaria, que es un deporte autóctono de las islas, y es una retransmisión exclusiva para esta región”.
Hasta aquí llegó nuestra entrevista, no quería Javier Martín del Burgo terminarla antes de decir: “Agradecer a vuestra revista, a vuestro centro y a vuestros profesores, y decir que en Miguelturra siempre ha habido mucho apoyo desde el ayuntamiento hacia el deporte, casi más que en otras localidades más grandes”. Y nosotros le agradecemos a él que nos atendiera en su domicilio y respondiera de tan buena gana todas nuestras preguntas.

jueves, 10 de marzo de 2011

NUESTRO INSTITUTO PARTICIPA EN LOS II JUEGOS DE LA JUVENTUD

Por Patricia Abad (profesora de Educación Física)


El pasado 14 de febrero se celebró en Ciudad Real la 2ª edición de los Juegos de la Juventud. Estos encuentros, convocados por la Dirección General del Deporte (Consejería de Educación, Ciencia y Cultura), tienen como objetivo principal promover la actividad física y el deporte en adolescentes de 16 años en adelante, pues es esta edad en la que empieza a acusarse el sedentarismo propio de la sociedad actual.

Otro objetivo de los Juegos de la Juventud es colaborar en la mejora de la educación del alumnado a través de los valores del deporte.


Nuestro instituto ha participado con 36 alumnos/as en estas jornadas en casi todas las modalidades que se ofertan: multideporte (baloncesto y voleibol), multiatletismo, fútbol 7 masculino, fútbol 6 femenino, kinball, spinning, concurso de coreografías….

Aunque hemos quedado en quinta posición, nuestra actuación ha sido buena, quizá nos faltó experiencia…, pero lo importante ha sido vivir estas dos jornadas deportivofestivas y seguro que en la próxima convocatoria ¡nos superamos!